
Forest Bathing: Verbinding met Jezelf en de Natuur, Een Helende Reis
In een wereld vol prikkels en constant aanstaan vergeten we vaak te luisteren naar ons eigen lichaam en zitten we snel vol. Door middel van Forest Bathing (bosbaden) en wandelcoaching begeleid ik je om opnieuw contact te maken met je innerlijke wereld en je lichaam om in contact te komen met je ware zelf. Bosbaden, ook wel bekend als shinrin-yoku, is een methode waarbij je jezelf onderdompelt in de energie van het bos. We gaan bewust en mindful aanwezig zijn in de natuur. Deze methode bevordert ontspanning, vermindert stress en versterkt je verbinding met de natuur in en om je heen.
Wil je ontsnappen aan de dagelijkse hectiek en diepgaande inzichten opdoen? Ga met mij mee op een vertraagde wandeling door de prachtige natuur van Chaam bij Breda en Tilburg, waar we bosbaden combineren met professionele wandelcoaching met bewust en afgestemde oefeningen. Begeleiding tijdens Forest Bathing zorgt ervoor dat je je ervaring kan verdiepen, met gerichte oefeningen die je helpen je zintuigen te openen en dieper te ontspannen. De persoonlijke begeleiding creëert ruimte voor nieuwe inzichten en versterkt je verbinding met zowel jezelf als de natuur. Laat je hoofd tot rust komen, laat je to-do lijstjes even los en ervaar de transformerende kracht van de natuur.
Wat is Forest Bathing (Bosbaden)?
Oorspronkelijk afkomstig uit Japan, is bosbaden een manier om te ontstressen in de open buitenlucht, tussen de bomen en de natuurlijke geluiden om je heen. Het is een vorm van mindfulness waarbij je de natuur niet alleen ziet, maar ook ervaart met je hele lichaam. Door langzamer te bewegen, bewuster te ademen en je zintuigen open te stellen, creëer je ruimte voor diepe ontspanning en inzicht.
Forest Bathing bij Nick
Onze Forest Bathing sessies zijn ontworpen om je te helpen loslaten, tot rust te komen en nieuwe inzichten op te doen. De natuur biedt frisse lucht, gronding en brengt zowel lichaam als geest tot rust. Tijdens een wandeldag, neem ik je mee naar je binnenwereld en zal de natuur je helpen om nog dieper te landen in jezelf. Professionele wandelcoaching voegt een extra dimensie toe aan je Forest Bathing ervaring, doordat ik je begeleid in het verkennen van persoonlijke thema's en inzichten terwijl we samen wandelen. Door gerichte gesprekken en coaching stimuleer ik zelfreflectie en groei, waardoor de ervaring niet alleen fysiek ontspannend is, maar ook mentaal en emotioneel transformerend. De Chaamse bossen, bij Tilburg en Breda, zijn erg rustig, daarnaast zijn er bijna geen wegen en hoor je perfect al het pracht uit het bos, natuur spreekt hier. Meestal als ik hier alleen loop komt er een diepe rust over me heen en doe ik de mooiste inzichten op.

Waarom deelnemen?
- Diepe ontspanning: de natuur werkt rustgevend, waardoor je makkelijker kunt ontspannen.
- Nieuwe inzichten: de natuur biedt een krachtige omgeving voor reflectie en transformatie.
- Gezondheidsvoordelen: vermindert stress, versterkt het immuunsysteem en verbetert je stemming.
- Verhoogde creativiteit: prikkelt je zintuigen, waardoor je nieuwe perspectieven en ideeën krijgt.
- Verbeterde slaapkwaliteit: door diepe ontspanning en verbinding met de natuur slaap je beter.
- Verhoogde energie: herstelt en vernieuwt je energielevels op fysiek en mentaal niveau.
Voor wie is Forest Bathing en Wandelcoaching?
Forest Bathing en Wandelcoaching zijn er voor iedereen die wil vertragen, verdiepen en de verbinding met zichzelf en de natuur wil versterken. Het is een zachte, helende manier om tot rust te komen, inzichten te krijgen en weer te voelen wat écht belangrijk voor je is.
Voor iedereen die:
- Meer wil leven vanuit rust, aanwezigheid en verbinding
- Dieper contact wil maken met zichzelf, zijn of haar lichaam en intuïtie
- Oude patronen wil doorbreken en nieuwe perspectieven wil ontdekken
- Op zoek is naar ontspanning, zelfreflectie en inspiratie
- Wil loslaten wat niet meer dient en ruimte wil maken voor eigenliefde en innerlijke kracht
- De helende werking van de natuur wil ervaren op fysiek, mentaal en emotioneel niveau
Of je nu behoefte hebt aan stilte en ontspanning, of juist aan reflectie en persoonlijke groei—de natuur geeft je precies wat je nodig hebt.
Ik begeleid groepen van 2 tot 12 personen, maar bied ook graag een bosbad op maat aan. Denk aan een bijzondere ervaring met collega's, vrienden of familie. Bijvoorbeeld een liefdevolle en troostrijke wandeling na een verlies of afscheid, of een verjaardag vieren midden in de natuur – alles is mogelijk.
Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Mijn ervaring met Nick is positief. Ik heb een shiatsu sessie bij hem gehad, ben door hem gecoacht om mijn eigen gevoelens en ervaring uit te diepen en heb Chi Kung bij hem gevolgd. Nick gaat gedegen te werk, heeft de kennis en de vaardigheden en neemt zijn werk serieus. Hij vraagt door waar nodig en noemt het beestje bij zijn naam. Het kan soms confronterend zijn, maar dat vind ik juist prettig. Nick beweegt vanuit compassie en passie voor het werk. Ik kan hem zeker aanraden als je iets wilt onderzoeken in jezelf. Olaf Henselmans 2025-03-17 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Nick heeft een goede analyse kunnen doen van mijn klachten en de behandeling had snel het gewenste effect. Thijs Froon 2025-03-08 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. Nick is a very deep and competent healer.
I like very much his aproach and various techniques the helped me along the path to my inner strength and beauty.
He is a great shiatsu therapist and he help me on that not just for phiysical health but also emotional balance.
One of my favourite things to practice with him is the walk and talk therapy were while walking he is able to make the right questions that I can figure out by myself where to look.
Súper recomendable therapist 💚
Thanks a lot Nick for your help all those years of help 🙏 Mikel Quina 2025-03-05 Verified by Trustindex Trustindex verified badge is the Universal Symbol of Trust. Only the greatest companies can get the verified badge who has a review score above 4.5, based on customer reviews over the past 12 months. Read more
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze sessies combineren we de rustgevende methode van Forest Bathing met de diepgaande benadering van wandelcoaching.
We nodigen je uit om je zintuigen op een nieuwe manier te gebruiken en je open te stellen voor wat de natuur je te bieden heeft.
Oefeningen en ervaringen worden afgestemd op de behoeften van de groep, waarbij ik me laat leiden door mijn intuïtie en de inbreng van de groep. Ook de natuur speelt een rol: zij leidt ons deels, waardoor sommige van de onderstaande oefeningen meer ruimte krijgen en andere minder ruimte.
Mogelijke Oefeningen Tijdens een Bosbad
- Begeleide Meditatie samen met de geluiden van de natuur – Laat je leiden door een meditatie waarin je de geluiden van de natuur als focuspunt gebruikt om je geest tot rust te brengen.
- Stiltewandeling – Wandel in stilte en voel hoe je zintuigen verscherpen zonder afleiding van woorden.
- Chi Kung/Qi Gong in het bos – Voer zachte, vloeiende bewegingen uit in harmonie met de bomen om je heen, waardoor je energie in balans komt.
- Barefoot Walking Path – Loop op blote voeten over verschillende ondergronden zoals gras, bladeren en modder om je connectie met de aarde te versterken.
- Wandelcoaching – Begeleid wandelen waarbij we ingaan op thema’s zoals loslaten, intuïtie volgen en bewust leven.
- Nog veel meer op basis van behoefte van de groep zoals: Sharing Circle, Guided Drawing or Writing, Elemental Exploration, Mindful Ademen, Boom Knuffelen, Creatieve Expressie met de natuur, etc

Over Nick als trainer
Ik ben Holistic Therapeut, Hypnotherapeut, Docent en Breath Worker. Mijn persoonlijke missie is om zoveel mogelijk mensen vanuit hun hart te laten leven in plaats van het hoofd. Aan de hand van verschillende healing methodes die ik samenbreng in een creatieve fusie ontstaat er diepgaande healing en bewustwording. Mijn kracht is om een onvoorwaardelijke ruimte te creëren zodat jij je veilig voelt bij mij en we met elkaar tot jouw kern kunnen komen. Ik durf samen met jou daarheen te gaan waar het echt om draait, jouw kern, jouw essentie. Naast Shiatsu Therapie , hypnotherapie en lichaamsgerichte therapie geef ik ook workshops in de natuur met Forest Bathing en Wandelcoaching. Daarnaast werk ik als docent op de kunstacademie in Breda en aan Avans hogeschool als docent en coach bij design en illustratie en animatie opleidingen. Hier stimuleer ik de persoonlijke ontwikkeling en creativiteit bij studenten zodat de kunstenaar in hen goed tot uiting kan komen. De student die zichzelf mag uiten en in volle potentie wordt aangesproken kan gaan stralen en meer zelfvertrouwen en kracht ervaren. Je kan mij actief zien op verschillende spirituele evenementen en ik ben graag te vinden op de dansvloer bij Ecstatic dance en improv en andere dans en spirituele bijeenkomsten.
Door zelf de weg te hebben bewandeld en een van de diepste dalen te hebben doorleefd help ik jou met bewustwording, begrip en het ontwikkelen van meer zelfliefde en het laten stromen van je eigen energie, waardoor je nog meer in contact met je ware zelf bent en het leven voluit in vreugde en liefde kan ontvangen en leven.

🌿 Tweewekelijks Bosbad – Samen dieper verbinden
Wil je vaker zakken in de rust van het bos en jezelf daarin steeds opnieuw ontmoeten?
Ik biedt om de week een laagdrempelig bosbad/ forest bathing aan voor wie graag in een vertrouwde groep de natuur als spiegel wil blijven ervaren.
Tijdens deze ochtenden creëren we ruimte voor verstilling, verbinding en heling – zonder haast, zonder moeten. Elke bijeenkomst stemmen we af op wat zich aandient in het moment. Soms wandelen we in stilte, soms delen we in een kring, soms brengen we beweging of creativiteit in. De natuur helpt ons telkens weer herinneren wie we werkelijk zijn.
🗓 Data:
10 September, 24 September, 29 Oktober
🕥 Tijd: 19.15 – 21.30 uur (inloop vanaf 19.00)
💶 Bijdrage: €19 per keer
Je bent welkom om eenmalig deel te nemen, of om je vaker aan te sluiten.
Samen creëren we een bedding waarin we kunnen zakken, groeien en thuiskomen.
Aanmelden kan hier op hipsy of stuur mij een mailtje via nick@healingcoach.nu
🌲 Forest Bathing – Gehele Dagen in de Chaamse Bossen
✨ Komende Data & Thema’s – Reserveer via Hipsy.nl
👉 Check de actuele events op: https://hipsy.nl/the-healing-insights
- Zaterdag 6 September 2025 – Verbinding met Jezelf en de Natuur – Een Helende Reis
- Zaterdag 20 September 2025 – Verbinding met Jezelf en de Natuur – Een Helende Reis
- Zaterdag 4 Oktober 2025 – Verbinding met Jezelf en de Natuur – Een Helende Reis
- Zaterdag 25 Oktober 2025 – Verbinding met Jezelf en de Natuur – Een Helende Reis
- 📚 Eerdere events:
- Zondag 8 Juni 2025 – Verbinding met Jezelf en de Natuur – Een Helende Reis
- Zondag 6 April 2025 – Forest Bathing Introductie
- Zondag 13 April 2025 – Forest Bathing Retreat
- Zondag 18 Mei 2025 – Verbinding met Jezelf en de Natuur – Een Helende Reis
- Zondag 25 Mei 2025 – De Taal van het Bos – Luisteren met je Hart
Benieuwd geworden? Neem dan contact op, ook voor eventuele vragen.
Email: nick@healingcoach.nu
Telefoon: 0031-623186888
Wat bieden we nog meer?
Naast de persoonlijke één-op-één Holistische Therapie en Lichaamsgerichte Therapie sessies biedt de Healing Insights ook coaching op de volgende manieren:
- Online Coaching: Thuis op je gemak via Zoom.
- Op bezoek: De sessies kunnen ook worden gedaan vanuit het comfort van uw huis.
- Shamanic Breathwork: bekijk wat adem voor je kan betekenen, een zeer krachtige tool tot zelfrealisatie.
- Wandel coaching: lekker buiten in de natuur, los komen, gronden en weer alles laten stromen, laat je door mij en moeder natuur een handje helpen.
- Mindfulness: helemaal op in het moment: diepe betrokkenheid bij 'wat er gebeurd is in het Nu' en volledige acceptatie van wat er zich voordoet.
- Hypnotherapie, doorgrond je onderbewuste en kom in contact met je innerlijke kind stukken.
- Truffel ceremonie: Plantmedicijnen kunnen een opening bieden naar je hart en een verruiming van je geest.
- Workshops, naast 1 op 1 coaching bieden we workshops en healing circles aan.